Verbinde dich mit dem Herzen und lausche deinen inneren Klängen.

Nada Yoga & Mantra – connect heart & voice – Heart of sound chant experience

Sonntag, 5.5.2024 um 18.00Uhr, Dropin 17 Euro

Nada Yoga ist die Lehre der Klänge und deren Wirkung auf unseren Körper. Klang ist Vibration, Klang ist lebendig und wenn wir den Klang unserer eigenen Stimme in unserem eigenen (Klang) Körper fühlen, kann uns das unterstützen uns zu entspannen, uns zu beleben, uns lebendig zufrieden und glücklich zu fühlen.

Was ist Nada Yoga?

Wieso mit Mantra?

Ein Sanskrit-Mantra ist eine alte Formel. Die Silben und Buchstaben haben ihre eigene Schwingung, ihre eigene Energie. Und wenn wir diese Klänge mit unserer eigenen Stimme erzeugen, bringen wir sie in unsere Körper und tauchen in diese Energien ein.

Während wir chanten, fokussieren wir unseren Geist auf die Bildung der Worte, hören auf die Klänge und spüren die Schwingungen der Mantras. Dein Geist wird frei von negativen Gedanken, und wenn dennoch Gedanken auftauchen, kehren wir einfach zu den Worten des Mantras zurück und entspannen uns hinein. Du wirst sehen, wie schön und erholsam dies sein kann.

Welche Mantren singen/chanten wir?

Wir chanten vorwiegend Santipath Mantras, sogenannte Friedensmantras und aufbauende Kirtans. Dabei geht es nicht so sehr um die Übersetzung des Mantras, sondern vielmehr darum, in die Klänge der einzelnen Silben und Worte hinein zu spüren, also die Bedeutung nicht über den Intellekt, sondern mit allen Sinnen zu erfahren.

Wie sieht eine „connect heart & voice“ Praxis aus?

In unserer gemeinsame Chant-Erfahrung verbinden wir unsere Stimme mit unserem Herzen. Zuerst bewegen wir uns ganz sanft, um evtl. vorhandene Anspannungen im Kiefer und Nacken Bereich zu lösen um uns auf unseren Sitz vorzubereiten.

Ich erkläre Dir die Bedeutung des Mantras und wir gehen gemeinsam die korrekte Sanskrit Aussprache Wort für Wort durch.

Wir beginnen mit dem Lauschen auf die Tanpura, die uns mit ihrem wunderbaren Klangteppich unterstützt und durch die Praxis begleitet. Durch das bewusste Lauschen der Klänge schwingen wir uns innerlich ein, bevor wir mit weichem Summen unserer eigenen Stimme lauschen und die dadurch entstehenden Vibrationen in uns spüren und wahrnehmen. Auch die dann einsetzenden Klänge des Harmoniums tragen dich durch diese nährende Erfahrung. Dadurch vertieft sich dein Atem von ganz alleine und wird ruhiger, länger und softer.

Je nach Vorkenntnissen der Teilnehmergruppe Chanten wir das Mantra in „Call & Response“ oder gemeinsam, in einer oder mehreren Melodien oder im vedischen Stil.

Am Ende verbringen wir 1-3 Minuten in Stille um das Mantra wirken zu lassen und beenden die gemeinsame Praxis mit einem gemeinsamen Om. Nach der Praxis fühlst du dich zentriert und erholt.

Chanten (singen) verbindet, belebt den Körper und beruhigt den Geist. Chanten macht mich glücklich! Dich auch? Ich lade dich ein, mit mir zu singen und mitzuklingen. Wenn du nicht aktiv mitmachen magst, darfst du auch gerne in Stille teilhaben und dich entspannen.