Aber ja! Du solltest dich allerdings sportlich gesund fühlen und über eine grundlegende Körperspannung verfügen – denn das Retreat wird an euch TeilnehmerInnen angepasst.

Klaro – auch wenn du schon Aerial Yoga Erfahrung hast, bist du herzlich willkommen und ich bin mir sicher, dass auch du ganz viel mit an neuen Erlebnissen mit nach Hause nehmen kannst.

Natürlich – du solltest dich allerdings sportlich gesund fühlen und über eine grundlegende Körperspannung verfügen.

Eine kunterbunte Mischung! Zu meinen Retreats kommen Frauen und teilweise auch Männer aller Alterklassen und Gegendenden. Genau das macht die Retreats so lebhaft und interessant. Es ist egal, wie alt du bist, in welchem Beruf du arbeitest, ob du bereits Yogaerfahrungen hast oder wie sportlich du bist. Bei den Yoga Retreats kommen immer ganz unterschiedliche Menschen zusammen. Was alle vereint: Der Wunsch nach einer Auszeit und die Offenheit für Neues – neue Menschen, neue Yoga- und Meditationsformen und persönliche Weiterentwicklung. Wenn du dich hiermit identifizieren kannst, bist du bei mir genau richtig.

Das ist total unterschiedlich und gemischt. Gerade das Zusammenkommen unterschiedlicher Generationen bereichert die Retreats sehr, denn so kannst du vom Austausch profitieren. Jedes Alter ist herzlich willkommen!

Auf jeden Fall! In etwa die Hälfte meiner Retreat Teilnehmerinnen kommt alleine zu dieser Auszeit. Die andere Hälfte bringt eine Freundin, Schwester oder Mama / Tochter oder manchmal auf den Patrner mit. Doch du wirst sehen: Bei einem Retreat kommst du ganz schnell in Kontakt mit den anderen TeilnehmerInnen und bleibst – wenn du es möchtest – nicht lange alleine. Natürlich hast du aber auch die Möglichkeit, dich zurückzuziehen, eben genau so, wie du es gerne möchtest.

„Yoga im Tuch“ ist eine intensive Erfahrung für den ganzen Körper und sollte aus diesem Grund nur mit entsprechendem Gesundheitszustand ausgeführt werden. Von der Teilnahme am Kurs, besonders von den Umkehrpositionen, wird bei folgenden Indikationen abgeraten:

• akute oder latente Wirbelsäulenschäden
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Bluthochdruck
• erhöhter Augeninnendruck, Glaukom
• Innenohrerkrankungen
• starkes Übergewicht
• Schwangerschaft
• Verengung der Halsschlagader
• medikamentöse Behandlung, die blutverdünnend oder gerinnungshemmend wirken
• Personen mit erhöhtem Schlaganfall / Gehirnschlagrisiko oder Herzinfarktrisiko
• nach chirurgischen Eingriffen bzw. bei erhöhter Trombosegefahr
• Epilepsie

„Spielregeln“

Wir üben mit empfindlichen und teuren Tüchern, wie sie auch von Akrobaten benutzt werden. Damit uns diese Tücher lange Freude machen und die Sicherheit der Besucher auch in Zukunft gewährleistet ist, gelten für dei Benutzung spezielle “ Spielregeln“:

• keine Jeans, Gürtel oder Schmuck/Haarnadeln oder Spangen, um Risse und Löcher im Tuch zu vermeiden.
• lange Hose und langärmliges T-Shirt, zumindest sollten jedoch die Achsel bedeckt sein. Das ist zum einen hygienischer und zum anderen angenehmer auf der Haut, da das Tuch auch öfters unter den Armen platziert wird.
• gepflegte saubere Hände und Füße (ein frisches Paar Socken geht auch)
• keine oder zumindest nur wenig Schminke

Zunächst meldest du dich über den Button “Jetzt anmelden” auf meiner Homepage -Retreat Seite zum Retreat an. Sollte das nicht klappen, schicke mir gerne eine kurze Mail an [email protected] Anschließend erhältst du deine Bestätigungsmail von mir mit weiteren Informationen innerhalb von 2 Tagen. Hat die Anmeldung zum Retreat geklappt, buchst du dir dein Hotelzimmer (direkt beim Hotel, die Zimmerbuchung läuft nicht über mich!). Bei Fragen hierzu kannst du dich jederzeit bei mir melden.