Yin Yoga & Mantra

mit Kristina & Rouven (bei schönem Wetter outdoor, sonst indoor)

Freitag, 11.07.2025 um 17.30 Uhr 

Yin Yoga lädt dich ein, ganz bei Dir anzukommen, den Alltag zur Seite zu schieben und dich vollständig auf Dich selbst zu konzentrieren. Während dieser Stunde geht es nicht um aktive Bewegungen, sondern vielmehr um Loslassen und Hingabe. Jede Asana erlaubt Dir die Zeit und den Raum, den du brauchst, um nach Innen zu lauschen, in Dich hinein zu fühlen, dich zu entspannen und deinen Atem frei fließen zu lassen.

Durch das längere Halten der Positionen können sich Spannungen und Blockaden lösen, das was starr geworden ist darf weich werden, was verschlossen ist, sich öffnen und was dunkel ist, voller Licht sein. Die Klänge der Mantras gespielt und gesungen von Kristina (Harmonium) und Rouven (Gitarre) begleiten dich durch deine Posen und beruhigen Deinen Körper, Deinen Atem und Deinen Geist